釧路でエアロビクスをするならJUNKOスタジオエアロビクスアカデミー!北海道釧路市春採7丁目6−9 0154-46- 3323 親切.丁寧.明るい指導でいい汗を流そう!
   
 
 
 

@エアロビクス
 (1)初心者、中高年向けのやさしいエアロビクス
 (2)ダイエット、ストレス解消のためのフィットネス
 (3)エアロビクスの基礎を学ぶクラス
 (4)ステップ台を使っての運動

Aシェイプウォーキング

 (1)腰痛、肩こり、筋力維持向上、身体のゆがみのためのクラス
 (2)やさしいストレッチで心と身体を癒します

Bヨガ・フットセラピー

 足の裏のツボや各臓器の反射区を刺激することで、血液及びリンパの流れを促し、新陳代謝を活発にします

Cキッズ、ジュニアエアロビック

 子供達がエアロビックを通して「表現つくり」、「体つくり」、「動きつくり」などを楽しく学びます
 (基礎体力づくり)

D競技
 競技に必要な体力アップ、技術指導を行います。選手育成
 エアロビック連盟競技大会に向けてのルーティン指導、フィードバック、演技振り付け

 タイムスケジュール

  フット&ヨーガ
11:00〜
ルーティン
11:00〜
STEP
11:00〜
シェイプ
ウォーキング
11:00〜
レギュラーA
11:00〜
ソフト
13:00〜
        テクニカル
14:00〜
  キッズ
17:40〜
    ジュニア
18:00〜
 
    STEP
19:30〜
レギュラーB
19:30〜
   
  レギュラーA
20:00〜
  ショート
テクニカル
20:45〜
ルーティン
20:30〜
 

*シェイプウォーキング・・・簡単なエアロとウォーキング、骨盤調整、コアトレーニング
*フット&ヨーガ・・・フットセラピー(足の疲れとむくみ解消)とソフトヨーガ
*STEP・・・STEP台を使用したエアロビクス
*テクニカル・・・基本の正しい動きの練習(ショート)。エレメント、技術練習
*ソフト、レギュラーB・・・初心者、中級者の基本のエアロビクス
*レギュラーA・・・ハイ&ローでエアロビックを楽しむ
*ルーティン・・・振付を楽しむ

 
 
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